Hírlevél feliratkozás
Gyakran vannak Valósághű, stresszes álmaid a munkádról, munkahelyedről?
- Lelkiismeret furdalást érzel, ha éppen semmi dolgod, nem mersz pihenni, "semmit tenni"?
- Nyugtalan vagy, ha vasárnap este a következő hétre gondolsz?
- Fáradtan ébredsz reggelente, és csak nehezen tudsz kikászálódni az ágyadból?
Veled is előfordul, hogy úgy érzed stresszes környezetben, túlfeszített tempóban élünk?
Munkanapjaink rendszeresen nem nyolc, hanem tíz-tizenkét órából állnak, magánéletünk és a munkaidőnk összefolyik.
Állandó készenlétben vagyunk, a mások iránt érzett felelősségtől vezérelve, vagy a hivatásunk, karriervágyunk, anyagi boldogulásunk miatt.
Akkor is dolgozunk, amikor fáradtak, levertek, vagy betegek vagyunk, a nap minden percében mozgósítanunk kell testi-lelki energiáinkat.
Egy független felmérés szerint az emberek
Egy független felmérés szerint az emberek
- 62 százaléka érzi úgy, hogy folyamatosan túlterhelik a munkahelyén.
- 58 százalékát idegesíti az időhöz való kötöttség, az állandó rohanás.
- 33 százaléka érzi úgy, felőrlődik a család és a munka között.
- 26 százaléknak gyakran vannak problémái a főnökével.
A sikerorientáltság és a manapság egyáltalán nem ritka rendkívüli munkateher estére alaposan elfáraszt bennünket, amelynek ellensúlyozására sem mi, sem pedig a munkaadók nem fordítanak kellő figyelmet.
Mindig megfogadjuk, hogy majd kipihenjük magunkat, ám az alvás és a pihenés nem ugyanaz a fogalom így a következő nap ugyanolyan fáradtan állunk munkába, mint előtte, mert az energiánk újratöltése hiányzik a tevékenységből.
Sokan attól érzzük fontosnak magunkat, ha nincs időnk a pihenésre, szinte bűnnek tartjuk az "értékes" idő elpocsékolását olvasásra, testmozgásra, elmélkedésre vagy akár csak heverészésre.
Egyre többen élünk így, stresszes környezetben, fokozott fizikai és pszichés nyomás alatt.
Ám vigyázat!
A tartós nyomás alatt állókat számos testi és lelki tünet megjelenése is fenyeget!
A fej- és hátfájás, az alvás- és emésztési zavarok, az ingerlékenység, az immunrendszer legyengülése, azután pedig egyenes az út a gyomorbetegségek, az agyvérzés vagy az infarktus felé.
Az energián újratöltése fontos segítség a sikeres élethez, mert ha nem fordítunk magunkra kellő időt, a teljesítménykényszerünk felmorzsolja energiáinkat, kiégeti, tönkreteszi kapcsolatainkat, megbetegítheti testünket és lelkünket, esetleg görcsösen épített karrierünket is lerombolhatja.
"A stressz a munkahelyről való hiányzás leggyakoribb oka".
(Gee Publishing felmérés)
"Az emberek több mint kétharmada szenved munkahelyi stressztől."
(ICM kutatás)
Nem lenne megkönnyebbülés, ha
- időnként félretehetnéd ezeket a terheket, ha csak néhány napra is?
- ha kiléphetnél a hétköznapok mókuskerekéből, hogy ellazíthasd testedet és lelkeset, hogy energiával újratöltve térhess vissza?
- ha ezeket a gondokat, megfelelő módszerek segítségével megoldhatnád?
Cégünk sokéves tréning tapasztalatára alapozva, Magyarországon elsőként dolgoztunk ki olyan programsorozatot, amelyik a hazai viszonyokhoz igazodva foglalkozik a túlhajszolt munkatársakkal.
Az energia újratöltés programunk összeállításánál arra törekedtünk, hogy a stresszoldás mellett, olyan eszközökkel ismertessük meg a résztvevőket, amelyeket a mindennapokban is tudnak alkalmazni.
Tréningünkön a részvevők megismerkednek a stressz fogalmával, működési mechanizmusával, stresszkeltő tényezőkkel és tüneteivel, valamint a megküzdési technikák segítségével, a stresszhelyzetekkel, való együttéléssel.
Sokszor veszünk részt olyan hatalmi drámákban, ahol tudat alatt gyakorolnak ránk, vagy mi gyakorlunk másokra nyomást.
Az asszertív kommunikáció elsajátításával, megelőzhetjük ezen a stresszhelyzetek kialakulását.
Minden félbehagyott dolog energiát rabol, amit rögtön visszaszerezhetünk,
ha befejezzük, amit elkezdtünk.
A részvevőket megismertetjük a hatékony időbeosztás alapjaival, így eredményesebben használhatják fel a rendelkezésükre álló időt mind a munkahelyükön, mind a magánéletükben.
A közös foglalkozások a gördülékenyebb kommunikáció elsajátítása mellett csökkentik az egyénekben vagy a csoportban esetleg felgyülemlő feszültségeket is.
A kikapcsolódásáról pedig nem csak a kellemes környezet gondoskodik, hanem többek között olyan lehetőségek is, mint a masszázs, ezoterikus foglalkozások, vagy éppen íjászat.
Kérd a segítségünket most, és máris megtetted az első lépését egy nyugodtabb, egészegesebb élet felé!
Springfield Kft.
Tel./Fax: +36.1.200.68.13
E-mail: iroda@springfield.hu
Megosztás:
Referenciáink
